朝の眠気解消方法【効果抜群】

起きなきゃいけないのに中々布団から出られない人も多いのではないか。私もすぐには起きられず二度寝をして遅刻しそうになったことは何度もある。しかし、最近はこれから紹介する方法で眠気解消をするようになってから、二度寝で遅刻しそうになることとは、なくなった。

ここで、私が実際に朝している眠気解消法を紹介する。

起きてすぐ目薬

起きてすぐ目薬をさす。これで眠気を一掃することができる。朝は、起きると目の渇きがあり目を開けるのが辛いのを経験したことは誰しもあるだろう。さらに、起床後は眠気もあり目を開けにくいとなると目を瞑ってしまい二度寝につながってしまう。目薬を差すと、目の渇きが潤され、目の開けにくさが消える。これが眠気を解消し二度寝を防いでくれる。

目薬はクール系がおすすめ

朝の眠気がまだ残っているときに、おすすめの目薬はクール系の目薬だ。クール系なら目薬をさした時の爽快感と爽快感に伴って反射的に涙が少し出てくる。ここの涙が、朝の目の渇きを潤してくれる。この２つの効果で眠気が解消されるのだ。

カーテンを開ける

起きたらすぐにカーテンを開ける。これをすることで、日光を浴びることができる。日光を浴びることで、覚醒水準が高まり眠気が一掃される。最近では、カーテンの開閉が自動でできるようになるカーテンレールが発売されているほど。眠気には日光が一番の特効薬かもしれない。

まとめ

朝の眠気の解消方法として目薬とカーテンについて紹介した。

これで明日からすっきり起きれること間違いないでしょう。

みんなも試してみてほしい。