ついこの前、日本コアコンディショニング協会が主催のベーシックセブンのセミナーを受講してきた。率直な感想としては、資格が欲しければ受講するべき。それ以外なら独学で十分だと感じた。
情報の信頼性について
- 本記事は理学療法士が執筆しています。
- 本記事の情報は基本的に信頼性の高い研究から得られたデータから引用しています。
ベーシックセブンってなに？
ベーシックセブンとは、ストレッチポールを使用した基本的なエクササイズの総称。簡単で安全に誰でも再現性が高く効果を実感できるのが特徴。
ベーシックセブンセミナーを受講することでベーシックセブンの基本的な指導ができるようになり医療現場からアスリートまで様々なニーズを持つクライアントへの対応が可能となる。
受験資格
受講資格は無く、だれでも受講できる。
私が受講した日は、私を含め３人で、５０代くらいの女性の健康指導士の方と、整骨院で働く４０代くらいの女性が受講していた。
受講料
JCCA会員：７７００円
非会員：７７００円
再受講：１９２５円
受講後の感想としては高いなと感じた。
内容
時間は大体４時間くらいで、休憩を２回ほど挟みながらの受講だった。
コアコンディショニングとは何かの簡単な概要の説明を受けた後、ストレッチポールの種類や使い方、乗り方、降り方の説明を受けた。
その後、実際に、自分の体でストレッチポールを使ってベーシックセブンを体感した。
最後に、2人１組となってトレーナー役とクライアント役に分かれて実際のセッションの実技練習をした。
勉強になった事
受講したことで、コアコンディショニングについて意識が高まった。
また、ストレッチポールについても使い方やベーシックセブンのクライアント指導まで実技練習多めで学習をすることができた。
このセミナーは基本的にクライアントに触れてはいけないとの決まりがある（なぜかは聞き逃した）。そのため、口頭指示でうまくクライアントに分かりやすく指示を出せるかがポイントとなる。
私は、理学療法士として日々、臨床を経験しているが、意外と口頭指示に加えてクライアントへ触れながら指示や誘導をしているので、口頭指示だけでクライアントを誘導するのに難しさを体感した。
指導者のトレーナーは、比喩表現をうまく使い、相手にイメージを持ってもらえるようにうまく誘導していて勉強になった。おそらくここが一番勉強になった事かもしれない（笑）
感想と今から受講する人に向けて
受講した感想は、資格が欲しいなら受講してもよいが、そうでないのなら受講はあまりお勧めはしない。なぜなら、ストレッチポールの使い方やベーシックセブンの内容はネットやYouTubeなどで簡単に情報を入手することができるから。受講後、YouTubeでベーシックセブンの動画を見たが、これでいいやん！！！ってことになった。
もちろん、しっかり勉強したい方は受講したほうが良いがそれ以外の方は独学でよいのではないかと感じた。
コメント