筋トレ

近年のフィットネスブームによりフィットネスクラブやトレーニングジムで筋トレをする人が増えましたよね。 そこで時折、耳にするマッスルメモリーに関してご紹介します。 マッスルメモリーとは？ トレーニングやスポーツをや...

【セラピスト向け】筋力トレーニングの基礎知識を紹介した。筋力トレーニングの種類や特性、原理などを理学療法士が解説した。

ウェイトゲイナープロテインを飲み続けた体の変化と感想を紹介した。通常のプロテインと同じ手間で、たんぱく質、カロリー両方を1度に多く摂取できるというのは、増量の強い味方だった。増量を考えており、なかなか増量できない方は、1度検討してみてほしい。